Ma vie en mouvement
Ma vie en mouvement 

Coach Sportif

Je vous propose en tant que Coach Sportif, des séances individuelles , toujours dans l'optique du sport santé aussi bien en extérieur qu'en intérieur.

 

J'aborderais avec vous des conseils alimentaires, le Renforcement Musculaire, le Cardio, le Pilates, les Etirements...

 

En ce qui concerne le Pilates et pour ceux qui ne connaîtraient pas cette dicipline, je vais en dire quelque mots.

 

Le Pilates est une méthode "douce" (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

 

L' objectif de cette méthode:

 

c'est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

 

Les bénéfices:

 

le Pilates a pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de cefait à mieux le contrôler.

 

 

 

 

 

 

 

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Sophrologue Réflexologue

 

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